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        奶昔減肥的原理是什么,怎么吃奶昔減肥

          奶昔就是用牛奶、水果等材料制作的甜品??赡苡行┤藭J為奶昔熱量高,會長胖,但是其實很多人用奶昔在減肥。今天就讓小編為大家介紹奶昔減肥的原理是什么,怎么吃奶昔減肥。

          奶昔減肥的原理是什么

          奶昔的熱量來源主要是牛奶和冰淇淋,如果是自己在家做的奶昔,擔心熱量問題的話,可以選擇脫脂牛奶和少熱量的冰淇淋原料,然后再加上新鮮的素菜和水果,這樣制成的奶昔,熱量幾乎是很少的。大家食用不僅不用擔心變胖,還會有額外的瘦身效果哦。

          奶昔減肥實際上是用專業的代餐奶昔每天代替1-2頓正餐,從而減少熱量的攝入。是屬于代餐減肥的方式。與減肥藥和節食比較而言,代餐減肥是非常安全和健康的,因為脂肪的本質就是積聚在體內的熱量,因此控制熱量的攝入是減肥的必經之路。

          小編提示:選擇代餐產品也要充分考慮自己的體質狀況和飲食規律,只有產品跟自己的身體特點相結合才會產生較好的減肥效果。

          奶昔減肥

          怎么吃奶昔減肥

          1、覆盆子香草奶昔

          材料:香草口味冰淇淋200g、牛奶100ml、玫瑰紅茶200ml、覆盆子20g、冰塊50g

          做法:在泡好的玫瑰紅茶中放入。冰塊再把它們放到杯子中;將香草口味冰淇淋和牛奶倒入飛利浦攪拌機中,混合攪打成奶昔,再倒在玫瑰紅茶上;最后在奶昔上裝點上覆盆子即可。

          2、西紅柿奶昔

          材料:低脂原味酸奶、熟透的大西紅柿、干羅勒1/2茶匙鹽1/4茶匙。

          做法:西紅柿洗干凈,然后把皮和籽去掉,再切成一小粒一小粒;將酸奶、西紅柿、羅勒和鹽放入果汁機,攪打2分鐘后倒出來。如果你喜歡,也可在杯子里添加冰塊飲用。

        奶昔減肥

          奶昔減肥

          3、酸奶火龍果冰奶昔

          材料:火龍果、酸奶、煉乳2大勺、淡奶油適量。

          做法:火龍果去皮切成小粒,裝入保鮮盒中,放入冰箱冷凍1小時。冰凍1小時后的水果粒表面剛剛有一點點冰碴,用手指戳一下還是軟的,這種狀態就可以了。酸奶也冷凍1小時,把冰凍過的水果粒放入攪拌杯中,倒入煉乳、酸奶,用攪拌機攪打成粘稠的奶昔就可以了。

          以上就是小編為大家介紹的關于奶昔減肥的相關內容。奶昔減肥健康又有效,大家有興趣的話,可以選擇這種減肥方式們如果不會制作奶昔,可以選擇康寶萊奶昔,口味多樣。


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